Pilates, Fitness, Ernährung

Bewegungssicherheit

Im Alltag gibt es ständig Situationen in denen wir verschiedene Hindernisse bewältigen müssen. Es kann eine Stufe, Treppe, Pfütze, unebenes Gelände, Fahrrad fahren oder ein Bordstein sein. Damit wir uns immer sicher bewegen können, muss unsere Koordination und unser Gleichgewichts- und Orientierungssystem gut funktionieren.
Das alles muss regelmäßig trainiert werden, damit wir diese Fähigkeit nicht verlieren.

 

Koordination und  das Gleichgewichts- und Orientierungssystem kann in jedem Alter verbessert werden. Es ist besonders mit zunehmendem Alter als Sturzprophylaxe wichtig.

Ihre Bewegungssicherheit können sie mit  FUNCTIONAL TRAINING,  CROSS - SKATING oder  PERSONAL TRAINING verbessern.

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