Pilates, Fitness, Ernährung

Schlaflosigkeit

Eine der vielen möglichen Ursachen für Schlaflosigkeit kann darin liegen, dass wir den ganzen Tag über durch geistige Anstrengung Spannungen aufbauen, die nicht durch vergleichbare physische Belastung oder psychische Entlastung des Körpers aufgelöst werden. Die Natur hatte keinen Menschen im Sinn, der nur herumsitzt, nachdenkt und Probleme wälzt. Bewegungstraining oder Entspannungstechniken haben eine deutliche Auswirkung auf die menschliche Psyche und kann oft dazu beitragen, psychische Probleme zu lösen oder zumindestens zu verringern.


Wir bieten verschiedene Möglichkeiten Spannungen abzubauen. Im  CROSSFITNESS oder  CROSS - SKATING   können sie mit viel Power den Kopf frei bekommen. Auch im  PILATES oder  FUNCTIONAL TRAINING bewegen Sie sich. In diesen Kursen fließen auch verschieden Entspannungstechniken ein.

Im  PERSONAL TRAINING  finden wir eine individuelle Lösung nur für Sie.

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