Pilates, Fitness, Ernährung


Nordic Walking

Wird von uns nur als Personal Training angeboten, mit vorheriger Terminabsprache.  KONTAKT

Diese Reha-, Präventiv- und Ganzkörpersportart ist eine äußerst effektive Variante von Walking und ist laut Expertenmeinung eine gesunde Alternative zum Joggen.

Mit einem bis zu 46% höheren Kalorienverbrauch und bis zu 8 Kilogramm Entlastung pro Schritt gegenüber normalem Walking, ist Nordic Walking nicht nur ideal zum Abnehmen, sondern ebenfalls sehr wirksam bei Rücken- und Verspannungsschmerzen und dabei extrem gelenkschonend. 

Nordic Walking wird als Bewegungstherapie bei:

  1. Knie-, Hüft- und Rückenproblemen,
  2. Psychosomatischen aber auch Venen- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Sportmedizinern, Orthopäden, Physiotherapeuten und Rehakliniken empfohlen.

Nordic Walking kann sehr abwechslungsreich trainiert werden. Für gut trainierte kann auch etwas mehr dynamik ins Training einfließen.