Pilates, Fitness, Ernährung

Bessere Haltung

Mit einer besseren Haltung ist das gesunde aufrichten der Wirbelsäule und eine optimale Hüftausrichtung gemeint. Durch eine Haltungsverbesserung können Sie Verspannungen im Rücken, in der Schulter und im Nacken lösen.

Die Körperhaltung kann mit dem richtigen Bewegungstraining und einer vollwertigen Ernährung wirkungsvoll verbessert werden. Wenn sie mit entsprechenden Übungen die Kraft der Haltemuskeln erhöhen und eine muskuläre Balance entwickeln, können sie Ihre Gelenke entlasten und die Wirbelsäulenstabilität verbessern. Sie wirken größer, gesünder und können ihre Vitalität verbessern.

Ein sehr wirkungsvolles Training ist  PILATES und  FUNCTIONAL TRAINING .

Machen Sie einen  ERNÄHERUNGS-CHECK , um zu prüfen, ob Sie mit Ihrer Ernährung Ihren Bedarf an Vitaminen, Nährstoffen und Spurenelementen decken. Denn diese Mikronährstoffe unterstützen Ihren Organismus bei allen Stoffwechselfunktionen. Der Stoffwechsel unterstützt die gesunde Entwicklung der Muskulatur.