Pilates, Fitness, Ernährung

Ernährungscheck, erstellen Sie ein Ernährungprotokoll!

24 Stunden Ernährungscheck kostenlos zum testen!

24 Stunden Ernährungsprotokoll
Schreiben Sie einen Tag auf was Sie essen und trinken. Schicken die ausgefüllte Datei per E-Mail zu info@gsp-richter.de
Anamnese-24-h-Ernährungsprotokoll.pdf (100.61KB)
24 Stunden Ernährungsprotokoll
Schreiben Sie einen Tag auf was Sie essen und trinken. Schicken die ausgefüllte Datei per E-Mail zu info@gsp-richter.de
Anamnese-24-h-Ernährungsprotokoll.pdf (100.61KB)


Wenn Sie uns Ihr Geschlecht, Alter, Gewicht und Größe mitteilen, können wir ihre Tagesernährung auswerten. Wir schicken Ihre Tagesaufnahme von Energie (aufgenommene kcal), verschiedener Vitamine und Mineralstoffe.

7 Tage Ernährungscheck kostet 30,- EUR.

Sie bekommen von uns ein vorgefertigtes Ernährungsprotokoll, in dieses müssen Sie 7 Tage alles eintragen was sie essen und trinken, ohne Ausnahmen. Nur wenn sie es lückenlos führen, bekommen sie eine echte Auswertung ihrer Ernährungssituation.

Wie viel und in welchem Verhältnis nehmen Sie Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße auf?

Wie viel Energie nehmen sie mit der Nahrung auf und wie viel verbrauchen sie am Tag?

Bekommen sie genügend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente mit der jetzigen Ernährung?

Danach können sie mit unserer Hilfe Ihre Ernährung so anpassen, dass sie nur so viel Energie zu sich nehmen, wie sie brauchen, um abzunehmen oder so viel bekommen wie notwendig ist, um sich kraftvoll und vital zu fühlen.

Sie können das Verhältnis von Kolenhydraten, Fetten und Eiweißen Ihren persönlichen Bedürfnissen anpassen. Das ist abhängig von Ihren Lebensbedinungen wie Arbeit, Freizeit und Sport.

Wenn Ihre Ernährung dann noch so angepasst wird, dass sie ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente bekommen, können sie sich wie ein neuer Mensch fühlen.

Also beginnen Sie mit dem Ernährungscheck.   KONTAKT

ERNÄHRUNGSBERATUNG  ERNÄHRUNGSTIPP   ERNÄHRUNGSREGELN   TAGESMENÜ