Pilates, Fitness, Ernährung

Gelenkentzündungen entstehen meist nicht plötzlich.

Viele Ursache können zu Gelenkentzündungen führen. (z. B. Unfälle, Erkältungen, Fehlbelastungen, Verspannungen oder ungesunde Ernährung)

Sollte der Arztbesuch zu keiner Lösung führen, können sie mit verschieden Aktivitäten die Schmerzen im Gelenk bekämpfen:

  • essen sie möglichst keine entzündungsfördernden Nahrungsmittel
  • mobilisierende Bewegungen können die Durchblutung im Gelenk erhöhen und dadurch Entzündungen abbauen
  • dehnen der gelenkumgebenden Muskulatur kann Spannungen lösen
  • Wärme kann Entzündungen abbauen
  • spezielle Massagen können Spannungen in der Muskulatur lösen und damit den Druck von dem Entzündungsherd nehmen
  • Faszientraining kann Verspannungen lösen und die Funktionalität der Muskeln verbessern

Wenn Sie mit den Aktivitäten die Bedingungen für ihr Gelenk verbessern möchten, helfen wir Ihnen gern  KONTAKT